Re: truc de oufs...

par boulette Lun Juin 28 2010, 21:16

Non, mais ça fait pousser autre chose, on peut poa tout avoir faux cul

par Invité Lun Juin 28 2010, 21:23

on pense a quoi ma chere ????

0088 bis

par boulette Lun Juin 28 2010, 21:31

Ca monte et ça descend quand on court faux cul

par Invité Lun Juin 28 2010, 21:37

vache...

l'alsacienne a un handicap pour la course a pied c'est sur!!!
pour flotter a geramer c'est cool...par contre les loueurs de bouees doivent poa faire fortune...
idee

me rapelle de certaines fausses alsaciennes qui se faisait passer pour des bzh...menteuses !!!!
les filles sont fourbes !!! riremoqueur

par Invité Mar Juin 29 2010, 17:39

5h10 aujourd'hui...poa reussi a faire le systeme des 2Omn...j'ai courru tout le long...rythme soutenu
superbe paysage mais les orages ont tourne autour de moi...quelques goutes qui ont rafraichi l'atmosphere...

par Invité Mer Juin 30 2010, 17:20

3h30...d+ assez interessant
un peu mal aux jambes la premiere heure...c'est bien reparti apres...alternance de course et de marche soutenu dans certaines cotes...
me suis fait gnacker par un clebs...petite marque de crocs au tibia...le chien c'est pris deux coups de lattes dans la tronche avant que son proprio vienne le choper...
bein la preums fois que je me fais attaquer comme ca il me semble....
c'etait un monstre d'au moins 30cm.... faux cul

par Ricky Banlieue Mer Juin 30 2010, 17:32

un monstre de 30 cm ....

par Invité Mer Juin 30 2010, 17:45

p'tain il annonce grand soleil avec 28/29° pour les jours qui viennent ichiiiiiii
encore plus chaud que les jours derniers...
super pour courir... confus

va falloir que je refasse les stocks de beers fraiche pour les soirees....

par Deige Mer Juin 30 2010, 17:48

mortimers a écrit: va falloir que je refasse les stocks de beers fraiche pour les soirees....

Moi aussi ... même si je ne cours pas Mr. Green

par Mamz Mer Juin 30 2010, 18:25

Ricky Banlieue a écrit: un monstre de 30 cm ....

un chihuahua Mr. Green

par Invité Mer Juin 30 2010, 18:27

cielllllllllllllll c'etait un indien alors !!!
l'aurait pu me scalper !!!

par Ricky Banlieue Mer Juin 30 2010, 18:29

oui avec un noeud sur la tête Mr. Green

au fait on a des news du cabot....il est mort suite à la morsure qu'il a infligé au ch'tit Breton.....pas drôle la vie de ces bestioles....

par Invité Mer Juin 30 2010, 18:32

p'etre poa mort de ca...mais certainement kelkes dents en moins avec les 2 pointus que je lui ai mis...
mais pourquoi tant de haine pour mes mollets ??? faux cul

moi qui adore les chiens...

par Ricky Banlieue Mer Juin 30 2010, 18:38

plus c'est petit ces bestiaux plus c'est hargneux

par Invité Mer Juin 30 2010, 18:46

comme le filles de belfort !!!! riremoqueur

...croise hier des randonneurs avec 2 dogues allemands...ben me mefie de ces bestioles...mais les gens les tenaient en laisses... Morti à Crozon

...et dire que c'est des vaches dont je me mefie le plus.... supernul

par Ricky Banlieue Mer Juin 30 2010, 18:50

mortimers a écrit:comme le filles de belfort !!!!

j'vois pas de qui tu parles là Mr. Green

par Invité Mer Juin 30 2010, 19:05

celle qui mort au niveau des chevilles...a du mal a mordre plus haut sans escabeau !!! faux cul

par boulette Mer Juin 30 2010, 21:22

De qui y peux bien parler ? grattegratte

par Invité Jeu Juil 01 2010, 17:36

4h40...environ 2000m D+ je pense...
rythme assez soutenu...
tres chaud...
bien gratte des bidasses en manoeuvre ... 321

superbe balade au petit ballon d'alsace...vraiment chouette ce coin...le seul truc chiant c'est les mouches et les taons...me croirais en australie...des que tu t'arretes t'en es recouvert et ca pique...

..encore des petites choses agressives !!! faux cul

par Invité Jeu Juil 01 2010, 19:30

sympa l'affiche de cette annee...on dirait une pub pour une promenade de sante....

par Invité Ven Juil 02 2010, 19:02

journee cool 1h ce matin...a donf !!!

par Invité Sam Juil 17 2010, 22:50

depuis ce jour...

3h30 de montagne a donf sous les orages, dernier jour vosges
1h15 le 5, tranquilos
1h35 le 7, tranquilos
2h35 le 10, soutenu
1h25 le 14, douleur tendon donc tres cool
1h30 aujourd'hui, test tendon, soutenu...

petit lien du parcours du plaisr Wink

http://www.grandraid-reunion.com/docs/Parcours_GR_2010.pdf

163km & 9656 de d+...de quoi se faire plaisir !!!

bon j'arrete de fumer quand ??? riremoqueur

par Invité Sam Juil 17 2010, 22:54

ps: viens de m'equiper en solde cette semaine...n'hesite pas a prendre du matos des annees passees a ces prix, ces du tout bon !!!

gagne plus de 50% sur du super matos !!!
tu peux acheter via web !!!

par Invité Dim Juil 25 2010, 20:12

lundi 1h30 tranquilos
mercredi 1h25 soutenu
dimanche 3h30 soutenu

...on va bientot attaquer quelques grosses sorties si je me libere du temps Wink

par Tchess Mar Aoû 03 2010, 19:19

Excellent Morti, félicitation !

De mon côté, je me rapproche doucement du 30 bornes à l'entraînement et boudiou que ça tire sur la moelle ! Mais qu'est ce que c'est bon...

J'ai trouvé ça et par certains moment j'avais les larmes aux yeux :
Transahariana 2010

Bref, je pense pouvoir confirmer que le marathon, ce n'est que le début !!!

par Invité Mar Aoû 03 2010, 20:00

un bon truc de tare ca aussi...mais j'prefere le faire en moto et reste courir en montagne Wink

visite medicale faite cette aprem...bon pour le service yahoo

par Tchess Mar Aoû 17 2010, 16:20

Tiens, trouvé cette vidéo vraiment chouette !

https://www.dailymotion.com/video/xblf54_grand-raid-reunion-2009_sport

C'est pas trop long, beau et très intense...

par Tchess Mar Aoû 17 2010, 16:22

Ah et au fait. merci Morti pour nous (me) tenir au courant de tes sorties, ça donne vraiment une bonne idée et comparativement à l'entraînement que j'ai pour mon marathon, je pense que je peux diminuer un peu en temps et passé à l'étape D+, oui, mais où, dur dur quand pas de voiture...

par Ricky Banlieue Mar Aoû 17 2010, 20:46

tu as tout le mont royale....ça grimpe, ça descend, de bons parcours plats aussi...

par Tchess Mar Aoû 17 2010, 21:27

C'est vrai mais même en prenant les petits chemins de traverse qui coupe les grands sentiers, je crois que je vais vite avoir fait le tour ! Mais c'est clair que je peux commencer par ça déjà...

par Invité Mer Aoû 18 2010, 12:47

les cages d'escaliers peuvent faire l'affaire aussi si les voisins sont sympa... Wink

par Christine Mer Aoû 18 2010, 12:53

Bien choisir son heure ... pause apéro à chaque étage !! :mdr:

par Invité Lun Aoû 23 2010, 20:57

semaine derniere

lundi 1h25 tranquilos
mercredi 1h25 tranquilos
samedi 8h15 condition course, terrain assez dur

et voilou ca rouale !!!

par Tchess Lun Aoû 30 2010, 19:44

C'est quoi "condition course" ? Quel rythme ?

par Ricky Banlieue Lun Aoû 30 2010, 19:48

Tchess a écrit:C'est quoi "condition course" ? Quel rythme ?

1 bar tous les kilomètres faux cul

par Invité Lun Aoû 30 2010, 20:05

condition course pour moi c'est avec tout l'equipement et un rythme soutenu...pas de temps mort...sur 8h15 c'est essaye d'arrivee le plus frais possible en allant le plus vite potible...c a d gerer un max les difficultes pour n'etre jamais dans le rouge...

par Mamz Lun Aoû 30 2010, 20:13

mortimers a écrit:condition course pour moi c'est avec tout l'equipement

glacière avec les beers, cubis de vins, cahouettes ...

par Invité Lun Aoû 30 2010, 20:20

presque ca...

par Ricky Banlieue Lun Aoû 30 2010, 20:20

mortimers a écrit: c'est essaye d'arrivee le plus frais possible en allant le plus vite potible...c a d gerer un max les difficultes pour le rouge...

Mamz a écrit:
mortimers a écrit:condition course pour moi c'est avec tout l'equipement
glacière avec les beers, cubis de vins, cahouettes ...

ça doit être quelque chose à voir !!!!

par Tchess Mer Sep 01 2010, 17:06

Je te vole un peu ton poste pour mettre de temps en temps quelques vidéos que j'aime bien :

par Invité Mer Sep 01 2010, 19:26

sympa cette video... thumleft

par Deige Mer Sep 01 2010, 20:20

mortimers a écrit:gerer un max les difficultes pour ~~n'etre jamais~~ être toujours avec un verre de rouge...

p'tit coquin truc de oufs... - Page 6 Muzah2

par Ricky Banlieue Mer Sep 01 2010, 20:22

je f'rais de même Mr. Green

par Invité Lun Sep 06 2010, 19:02

viens de recevoir une grosse enveloppe avec le road book !!!

loupe

alors keki y a la dedans???

par Larak Mar Sep 07 2010, 07:33

Nos 5000 ? enfin ! jump

par Tchess Mer Sep 08 2010, 14:52

Mon nouveau jouet yahoo

truc de oufs... - Page 6 GEL_TRAIL_ATTACK_6

par Invité Mer Sep 08 2010, 16:38

asics quoi ???
perso trabucco

par Tchess Mer Sep 08 2010, 17:30

Asics Gel Trail Attack 6
Bon grip et assez polyvalent. Ça va me permettre de faire les trails et de pouvoir quand même m'entraîner sur les chemins aménagés citadins...
J'ai hâte de les tester, je pars dans le parc national de Nickerson dans le Massachusetts samedi pour une semaine, je devrais pouvoir trouver deux trois p'tits cailloux pour les mettre à l'épreuve...

par Invité Ven Sep 10 2010, 17:35

42 bornes- d+ 2000+ / 6h !!!
bonnes sensations, mais encore parti sans avoir veritablement bouffer ( p'tit dej d'hotel poa cher confus

) et que du miel et des pates de fruit avec moi...j'etais a 2 doigts de la fringale vers les 27 bornes...
par contre faire 4 fois ca, va faloir que j'aille chercher loin dans moi...m' en rend de plus en plus compte, 2 fois no problemo, 3 fois ca peut le faire, mais 4 fois ca va etre l'arrach...vache toutes les beers que je vais boire a l'arrivee !!!! faux cul

c'est ty poa beau d'etre aussi con !!! riremoqueur

par Invité Lun Sep 13 2010, 20:12

semaine 36

lundi 1h25 cool
mercredi 1h25 cool
vendredi 6h montagne/rythme course
samedi 4h30 montagne/cool moyen
dimanche 1h30 montagne/tres tranquilos...

charge par une vache...juste le temps de plonge sous la cloture, petite entorse en fuyant dans un trou a vache !!!
nerf sciatique qui me chatouille... cidsmile

j-39 on va tente de commencer a calmer le jeu...
arret total de l'apero !!! Wink

par Contenu sponsorisé